- Massage kan vara djupgående och läkande. Den löser upp spänningar i musklerna. Stela och ömma muskler reagerar vid tryckning och töjning spontant med avslappning, de blir mjuka och elastiska. Kroppen blir då mindre stel och lederna kan lättare röra sig.
- Massage ökar blodcirkulationen i musklerna. Den ökar även lymfcirkulationen vilket förstärker immunförsvaret.
- Massage kan vara avslappnande för både sinne och kropp. Den kan lindra stress och spänningshuvudvärk och genom att frisätta hormonet oxytocin ger den en känsla av lugn och ro i kroppen.
- Massage har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang.
- Motverkar spänningar vid smärtstillstånd. Om man har ont någonstans i kroppen kan massage lindra denna smärta. Massage ökar utsöndringen av endorfin och oxytocin. Endorfiner har en smärtstillande effekt och oxytocin har en avslappnande effekt. Massage ger smärtlindring, reducerar upplevelse av stress och ger ökat välbefinnand
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
- Behandla huvudvärk, musarmsbesvär och ischias.
- Även om man inte har tidigare besvär så är massage både förebyggande och behandlande och bidrar till ett allmänt välmående.